Espen 2008 04 21
Å være fokusert er viktig uansett hvilken idrett en driver med, men det kan være vanskelig å skape nok sinnsro til å få plass til fokuset. Kroppen kan imidlertid trenes opp til å lystre ønsker om ro — men det krever viljestyrke. Etter hundrevis av gjenntakelser av denne øvelsen, kan du oppnå det samme i nær sagt enhver situasjon på noen få sekunder.
Legg deg på gulvet med dempet lys og rolig musikk og slapp av. Kjenn at du ‘faller gjennom gulvet’.
Relatert
Hurtigarkiv
Høvle arkivet?
Meta
Om Bagateller.com
Bagateller for deg, livet for meg
er mottoet vårt. Me gjer vårt
beste for å plage, underhalde, opplyse og omvende deg. Det er vår
visjon som er riktig, og nåde deg om du ikkje følgjer etter.
Les
meir
Bagateller.com har straumar av artiklar og kommentarar.
bagateller.comBetre byrdi
du ber 'kje i bakken
enn mannavit mykje.
D'er betre enn gull
i framand gard;
vit er vesalmanns trøyst.
Også kalt avspenning. For å fokusere må du konsentrere og d e igjen litt verre.
Kanskje du ska ha et idrettspsykologisk ord ein gang i uken? Sånn i stede for andre ting så ofte går litt i glemmeboksen:P